PALESTRA – TIVOLI

All’interno del centro sportivo Tivoli Swimming Club sono presenti una sala fitness e una sala adibita a CrossFit (palestra totale di 110 m²), oltre alla reception con distributori automatici. La sala fitness è moderna e ben attrezzata. Il CrossFit è un sistema di allenamento completo che sta avendo molto successo; consiste nell’eseguire una varietà di esercizi di rafforzamento e condizionamento fisico con l’obbiettivo di migliorare la salute e il fitness.

ACQUAFITNESS

L’Acquafitness è un tipo di allenamento che fa incontrare efficacia e divertimento. Si tratta di svolgere ginnastica in acqua, attività molto valida sia per tonificare i muscoli, sia per allenare il cuore e per dimagrire. Se praticata in modo costante i risultati sono concreti.

Il fitness in piscina porta molti benefici ed è realmente efficace, permette di aumentare di resistenza, forza, coordinazione. La resistenza naturale offerta dall’acqua potenzia l’impegno cardiovascolare, e permette di allenarsi rendendo minimi i rischi di traumi a carico di tendini e articolazioni.